אודותי
פסיכותרפיסטית CBT (טיפול התנהגותי קוגניטיבי)
מטפלת מינית מוסמכת- חברה באיטם (האגודה הישראלית לטיפול מיני)
מטפלת במרפאה לשיקום וטיפול מיני של ד"ר רונית אלוני, מדריכה מתמחים
MSW- מעל 25 שנות טיפול בביה"ח איכילוב במחלקות השונות ובמרפאה לבריאות האישה.
בעלת קליניקה פרטית במרכז תל-אביב.
אודות הטיפול:
טיפול CBT הוא טיפול קצר מועד, ממוקד בעיה.
ההתמקדות בטיפול היא על כאן ועכשיו.
בטיפול נעבוד על הבנת הקשר בין מחשבה, רגש והתנהגות וברכישת כלים ליצירת דפוסי חשיבה והתנהגות חדשים שישפיעו על הרגשות והרווחה הנפשית.
כמו כן נשים דגש על זיהוי ושינוי חשיבה, זיהוי והבנה של רגשות וחשיפה להתנהגות יעילה יותר.
מטרת הטיפול - להגיע לשינוי שיתרום להגברת הביטחון והערך העצמי, יפחית את המצוקה הרגשית ויגרום לשיפור כללי באיכות החיים.
למי נועד הטיפול:
הטיפול מתאים ויעזור למי שסובל ממגוון רחב של קשיים רגשיים: חרדה, דיכאון, משברי חיים, בעיה עם שליטה בכעסים, קשיים חברתיים, בעיות ופגיעות מיניות, OCD, פוסט טראומה ועוד.
במחקרים רבים הוכח כי טיפול CBT יעיל ביותר בכל מגוון הבעיות וניתן להשיג שיפור ניכר במצב במספר חודשים. הטיפול מספק מיומנויות ניהול ושליטה בחשיבה וכמו כן נותן כלים פרקטיים יצירתיים מותאמים אישית.
חשוב לציין שהטיפול מותאם לצרכים היחודיים של כל אחד תוך כדי הכנת תכנית טיפולית מותאמת שמאפשרת להתמודד בהצלחה עם הקשיים והמצוקות הקיימים ובכך מתאפשר שיפור משמעותי בתפקוד ובמצב האישי.
מטופלים אומרים תודה:
ארזה היקרה, הגעתי אלייך לטיפול כשאני סובל מחרדות קשות, מטופל שנים תרופתית ונואש מכך שאוכל להכיר מישהי שתרצה לחיות איתי. אני סובל מחרדה חברתית קשה שנים רבות ובגיל 36 חשבתי שלא יהיה שינוי ואשאר לבד. בטיפול הצלחתי בפעם הראשונה לשנות את החשיבה השלילית והפסימית שליוותה אותי כל חיי. התסריטים השליליים לאט לאט התחלפו בקצת חיוביים ואחר כך בחיוביים. החרדה והפחד שחסמו אותי וניהלו אותי וגרמו לי להימנע כמעט מהכול התחלפו באומץ ויכולת לנסות דברים. נרשמתי לאתר הכרויות, יצאתי לדייטים, והפחד המשתק בהתחלה נהפך להרגשה ותחושה שאני מסוגל. הטיפול הסתיים. אני היום בזוגיות ורוצה להודות לך. הטיפול איתך שינה את חיי. נתן לי משמעות חדשה לחיים. תודה גם בשם בת הזוג שלי. אני בן אדם חדש. סוף סוף מאושר!
ארזה היקרה! רוצה להתחיל בתודה ענקית על הטיפול והעזרה שנתת לי!! תודה על ההקשבה, התמיכה והחום שקיבלתי ממך. לא חשבתי שבאמת אוכל להיפטר מהתקפי החרדה שהיו לי, לא חשבתי שבאמת תצליחי לעזור לי לשקם קשרים שהזנחתי ובעיקר לא חשבתי שיעלה לי ככה הביטחון במי ומה שאני. אז שוב תודה, את מדהימה!
ארזה, אני כותב לך ממקום שלא האמנתי שאהיה בו. יצאתי מהחושך אל האור ורק את יכולה להבין למה אני מתכוון. עברתי כל כך הרבה קשיים, שנים שהייתי בדיכאון, בבית, בלי מוטיבציה, בלי רצון לכלום. גם לטיפול לא רציתי להגיע. אימא דחפה והחלטתי לנסות. פתאום יש סיבה להתעורר בבוקר. פתאום התחלתי להבין, לקחת אחריות על החיים שלי. נתתי לדיכאון להגדיר אותי, לנהל אותי ולא עוד. יש דיכאון אבל הוא רק חלק ממי שאני. ואני לומד יום יום מחדש איך אפשר לעשות שינוי בחשיבה וברגש ולהתמודד עם כל ההימנעויות ששימשו לי כחומת הגנה וסגרו אותי כלוא בפחדים שלי. יש משפט נהדר שאני לוקח איתי ומאמץ אותו לחיי: "הדבר היחיד שעומד ביני לבין המטרות שלי זה הסיפור המומצא שסיפרתי לעצמי כל כך הרבה שנים בקשר לסיבה לכך שאני לא יכול או מסוגל להשיג אותן". היום אני מרגיש בפעם הראשונה שאני יכול להשיג! אז תודה!